一、为何你艾灸会上火?

是的，很多人艾灸后常会出现类似上火的现象，尤其是夏天到了，更多灸友反应这个情况，这里需要回复大家的是，只要你艾灸取穴和方法是对的，那么这就多半属于正邪交战的表现，是正常现象，不用过多担心!

大多数人艾灸上火是因为体内病邪盘踞，於堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的是——坚持艾灸，以祛除病邪，兼顾四肢穴位，以疏导阳气循环。

很多人不知道的是，我们人体藏有降火穴，艾灸也能降火气!在清热穴位上按摩、拔罐、刮痧甚至艾灸，可达到平衡阴阳、清热泻火、凉血解毒的作用。

二、艾灸上火后如何应对?

控制灸量：降低艾灸温度，艾灸盒灸的话可以用毛巾盖着，悬灸可以离皮肤更远点;减少艾灸的时间，比如原来每穴是灸20分钟，那么现在就灸15分钟。

艾灸“降火穴”：降火穴下文会详细介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

引火下行：上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多灸腿部。艾灸半小时后可用艾叶或盐水泡脚。

灸前灸后喝温水：可以灸前灸后喝杯热水，还可以取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸前喝100毫升。

注意饮食：平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

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