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熬夜最伤肝,经常熬夜的你,用艾灸统统补回来
来源:本站原创 作者:管理员 时间:2019-3-29 16:20:45 点击量:935

熬夜对肝脏的伤害是最大的!因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏要把有毒的部分全部留下来,进行解毒、分解,再排出体外。而晚上是肝脏集中精力的"工作时间",我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,让肝脏完全超负荷。

我们"坚强"的肝脏从来不会喊疼,所以也最容易被忽略,可是当肝脏真的喊起疼来,问题就非常严重了。所以常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。

艾灸3大穴位补肝

三阴交

三阴交穴是脾经的穴,但是肝经也从这儿通过。为什么叫"三阴交"呢?因为"肝脾肾"3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位,它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

按揉方法:盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴50次。然后用右手按压左三阴交穴50次;如果按压后,再艾灸10分钟效果最好。

大敦穴

大敦穴是肝经的井穴; 中医讲肝藏血,所以肝经上的大敦穴能治疗出血症,且主要是下焦出血,像崩漏、月经过多等。刺激大敦穴时,经常使用的方法是按摩和艾灸。

按揉方法:盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次;然后用右手按压左脚的大敦穴,手法同前。

太冲穴

太冲穴是人体最大的一个排毒穴;如果是肝气郁结上火,按揉太冲穴是非常必要的!

按揉方法:仔细找到一个最痛的点,揉的时候要从太冲穴揉到行间,也就是从上往下揉30下,或者直接点按50下。

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